Blog

Jaką fryzurę wybrać na siłownie?

Wygodna i schludna fryzura na trening jest równie ważna jak strój na trening czy akcesoria. W poniższym poście znajdziesz kilka inspiracji w zależności od sportu jaki uprawiasz i długości włosów. Fryzury odpowiednie dla dynamicznych sportów Warkocz holenderski – warto nabyć umiejętność tej metody upięć. Nie tylko ułatwi życie na siłowni ale także nada się to … Czytaj dalej Jaką fryzurę wybrać na siłownie?

Kruche, ale mocne. 7 dziewczyn w sporcie męskim

Mamy tendencję do myślenia, że ​​niektóre sporty są zdominowane przez mężczyzn. Cały świat może śledzić męskie drużyny piłkarskie i koszykarskie, podczas gdy zawodniczki pozostają w tyle. Ale to nie znaczy, że kobiece drużyny grają mniej technicznie i nie pokazują tak wysokich wyników. To się po prostu stało historycznie. Mimo to w sporcie nie chodzi o … Czytaj dalej Kruche, ale mocne. 7 dziewczyn w sporcie męskim

Zaczynasz ćwiczyć. Masz motywację. Czujesz, że niewiele dzieli Cię od zmiany Twojej kondycji i Twojego ciała, a tu nagle…ZAKWASY.

Wiele osób, które zaczynają swoją przygodę ze sportem, decyduje się na kupno najlepszych, najwygodniejszych i zazwyczaj najdroższych butów, odpowiedniego sportowego stroju dostosowanego do dziedziny sportu jaką zaczynają uprawiać, oczywiście często zdarza się też tak, że muszą oni również zaopatrzyć się w odpowiednie sprzęty do ćwiczeń. Kiedy już to wszystko mają mogą wziąć się za prawdziwe … Czytaj dalej Zaczynasz ćwiczyć. Masz motywację. Czujesz, że niewiele dzieli Cię od zmiany Twojej kondycji i Twojego ciała, a tu nagle…ZAKWASY.

Jak powinien wyglądać makijaż sportowy?

Makijaż na trening ma tyle samo zwolenniczek, co przeciwniczek. Czy naprawdę zapycha pory i psuje cerę? Niektóre z Nas nie wyobrażają sobie, żeby wyjść z domu bez pełnego wizażu, inne natomiast nie mają problemu z pokazaniem siebie w wersji naturalnej. Nie podlega wątpliwości to, że makijaż sportowy różni się od innych. Oprócz wyboru odpowiednich butów, … Czytaj dalej Jak powinien wyglądać makijaż sportowy?

Jak wrócić na trening po długiej przerwie

Nawet najbardziej znani sportowcy, ze względu na różne okoliczności, są czasami zmuszeni do zawieszenia treningu. Mogą to być problemy zdrowotne lub urazy, brak czasu, stres i banalne zmęczenie psychiczne. A znalezienie siły, by wrócić na siłownię, jest dość trudne. Korzystając z zaleceń z naszego artykułu z pewnością znajdziesz motywację do przywrócenia kondycji fizycznej. Wróćmy do … Czytaj dalej Jak wrócić na trening po długiej przerwie

Jak przebiegają mecze 2 Ligi Siatkówki Kobiet w dobie COVID-19 z perspektywy zawodniczek

Pierwszą, a także niezwykle ważną różnicą w tym sezonie jest nieobecność kibiców. Brak kibiców na trybunach ma bardzo duży wpływ na samopoczucie zawodniczek podczas meczu, dlaczego? Atmosfera meczowa ma ogromne znaczenie dla drużyny. Dzięki odpowiedniemu dopingowi ze strony kibiców zawodniczki czują się znacznie pewniej. Czują się również zobowiązane do tego, aby nie rozczarować swoich kibiców. … Czytaj dalej Jak przebiegają mecze 2 Ligi Siatkówki Kobiet w dobie COVID-19 z perspektywy zawodniczek

Zdrowe odżywianie dla kobiety uprawiającej regularne sporty: menu fitness na trzy dni

Ponad połowa sukcesu w fitness pochodzi z odżywiania. Odżywienie sportowe jest niezbędnym atrybutem każdej osoby uprawiającej sport. Fajną rzeczą jest to, że ten rodzaj odżywiania nie powoduje uczucia głodu (a wręcz przeciwnie). Bardzo trudno nazwać to dietą; raczej odżywianie fitness jest sposobem na życie. Tak naprawdę menu osoby ćwiczącej to idealne jedzenie nie tylko dla … Czytaj dalej Zdrowe odżywianie dla kobiety uprawiającej regularne sporty: menu fitness na trzy dni

Jak skutecznie zarządzać swoim czasem, czyli jak nie umrzeć z głodu i zdrowo się odżywiać?

Na blogu poruszałyśmy już wiele kwestii związanych z aktywnością fizyczną, opisywałyśmy w jaki sposób należy wybierać ubrania sportowe, jak dbać o swoją kondycję w czasie pandemii oraz w jaki sposób znaleźć w sobie motywację do uprawiania sportu, ale nie wspomniałyśmy jeszcze o jednym z ważniejszych aspektów w życiu sportowców, a także zwykłych śmiertelników, o JEDZENIU. … Czytaj dalej Jak skutecznie zarządzać swoim czasem, czyli jak nie umrzeć z głodu i zdrowo się odżywiać?

Jak znaleźć motywację do uprawiania sportu jesienią i zimą: 6 przydatnych wskazówek

Wraz z nadejściem chłodów każdy ma doskonały powód, aby odpuścić trening, jak najszybciej wrócić do domu, owinąć się ciepłym kocem i spokojnie pić kakao. Z reguły ludzie przybierają na wadze jesienią i zimą, ponieważ poruszają się znacznie mniej i jedzą bardziej pożywne pokarmy. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 6 wskazówek, które pomogą przywrócić sport do Twojego … Czytaj dalej Jak znaleźć motywację do uprawiania sportu jesienią i zimą: 6 przydatnych wskazówek

Jak powinny wyglądać stroje meczowe w kobiecej siatkówce?

Siatkówka w ostatnich latach zdobyła ogromną popularność. W związku ze zwiększonym zainteresowaniem tym sportem, pojawiła się potrzeba stworzenia odpowiednich strojów siatkarskich dopasowanych do potrzeb siatkarek. Nasuwa się więc pytanie, jak powinien wyglądać strój do siatkówki, by zawodniczki mogły w pełni wykorzystać swoje umiejętności i warunki fizyczne? Najważniejsza cecha, którą powinny posiadać koszulki i inne elementy … Czytaj dalej Jak powinny wyglądać stroje meczowe w kobiecej siatkówce?

Wczytywanie…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.


Follow My Blog

Get new content delivered directly to your inbox.