Jaką fryzurę wybrać na siłownie?

Wygodna i schludna fryzura na trening jest równie ważna jak strój na trening czy akcesoria. W poniższym poście znajdziesz kilka inspiracji w zależności od sportu jaki uprawiasz i długości włosów.

Fryzury odpowiednie dla dynamicznych sportów

  1. Warkocz holenderski – warto nabyć umiejętność tej metody upięć. Nie tylko ułatwi życie na siłowni ale także nada się to urodziny przyjaciółki czy wesele!

2. Warkocz dobierany

https://fitness.wp.pl/19170,najlepsze-fryzury-na-silownie

3. Dwa warkocze – niech podniesie rękę ta z Was, która nigdy nie zrobiła swoim lalkom dwóm warkoczy! Ta nauka zdobyta w dzieciństwie- dziś pomoże usprawnić trening.

https://ohme.pl/lifestyle/uroda/fryzura-na-czasie-warkocze-bokserskie-jak-je-zrobic/

4. Krótkie włosy spiąć można spinkami lub założyć opaskę

https://wformie24.poradnikzdrowie.pl/stroj-i-akcesoria/ubrania/modne-i-wygodne-fryzury-na-trening-jak-czesac-sie-na-cwiczenia-aa-75iJ-5kwe-57NA.html

5. Dla kochających proste i szybkie rozwiązanie proponujemy niezawodny kucyk 😉

https://fitness.wp.pl/19170,najlepsze-fryzury-na-silownie

Fryzury odpowiednie dla statycznych sportów

  1. Kok – fryzura, która nigdy nie wychodzi z mody! Ah ten artystyczny nie ład. Wystarczy gumka do włosów i trendy fryzura w 5 minut!

Koniecznie dajcie znać w komentarzu czy zainspirowała Was któraś z fryzur. Moim #1 jest zdecydowanie kok!

Kruche, ale mocne. 7 dziewczyn w sporcie męskim

Mamy tendencję do myślenia, że ​​niektóre sporty są zdominowane przez mężczyzn. Cały świat może śledzić męskie drużyny piłkarskie i koszykarskie, podczas gdy zawodniczki pozostają w tyle. Ale to nie znaczy, że kobiece drużyny grają mniej technicznie i nie pokazują tak wysokich wyników. To się po prostu stało historycznie.

Mimo to w sporcie nie chodzi o różnice płci, ale o wytrwałość, siłę woli i chęć wygrywania. Aby to udowodnić, opowiemy o dziesięciu imponujących dziewczynach uprawiających pozornie męskie sporty.

  1. Daria Tulyakova. Sport: karate.

Daria Tulyakova prawie cały swój wolny czas poświęca karate. Raz w wywiadzie sportowiec przyznał: ma tylko czas na trening i naukę każdego dnia. Obecnie Daria jest w reprezentacji rosyjskich kobiet, regularnie pojawia się na międzynarodowych zawodach i nadal jest zdenerwowana przed zawodami.

2. Shannon Sabadosh. Sport: hokej.

W świecie kobiecego hokeja szkoda nie znać tego czlowieka. W wieku 33 lat Shannon jest jedną z najbardziej utytułowanych zawodniczek w swoim sporcie, z dwoma złotymi medalami olimpijskimi i jednym srebrnym. Ponadto bramkarz reprezentacji Kanady zdobył mistrzostwo świata w 2012 roku i trzykrotnie zajął trzecie miejsce w tym turnieju. Nawiasem mówiąc, sportowiec grał w drużynie nie tylko z kobietami, ale także z mężczyznami.

3. Lauren Sesselmann Sport: piłka nożna.

Lauren Sesselman była wielokrotnie nazywana jedną z najpiękniejszych atletek na świecie. Oprócz spektakularnego wyglądu Lauren zaskakuje fanów swoimi umiejętnościami piłkarskimi. Dziewczyna gra jako obrończyni w reprezentacji Kanady i amerykańskim klubie „Santa Clarita Blue Heat”, jest też dumna z brązowego medalu Igrzysk Olimpijskich w Londynie.

4. Elena Delle Donne. Sport: koszykówka.

The Washington Mystics został w tym roku okrzyknięty najbardziej wartościowym zawodnikiem NBA kobiet. Ale historia Eleny nie zawsze odzwierciedlała miłość do koszykówki. Podczas studiów na uczelni, niechęć do wybranego sportu doszła do wrzenia. I do tego stopnia, że ​​dziewczyna wypisała czarnym markerem na piłce do koszykówki słowo „nienawidzę”. Kiedy Delle Donne została zwycięzcą Igrzysk Olimpijskich w Rio, jej były trener John Noonan wysłał jej zdjęcie tej samej piłki, którą mężczyzna trzymał przez 9 lat.

5. Rhonda Rousey. Sport: zapasy.

Pierwsza i była dominująca mistrzyni UFC zakończyła prawie wszystkie swoje walki MMA w pierwszej rundzie. A pokonanie przeciwników w ostatnich trzech bitwach zajęło jej średnio 1 minutę i 4 sekundy. Pomimo udanej kariery i licznych tytułów w tym kierunku, w 2018 roku Rhonda weszła w zapasy i niespodziewanie pojawiła się na pokazie WWE. Styczeń był rokiem pełnej kariery Rousey w nowej roli. W tym czasie utrzymywała RAW Women’s Championship przez 231 dni, ostatecznie przegrywając z Becky Lynch na WrestleManii 35.

6. Alexandra Ordina. Sport: boks.

W wieku 32 lat Ordina zdobyła tytuł mistrza Europy i dwukrotnego mistrza Rosji. Teraz Alexandra wchodzi na ring w kategorii do 64 kilogramów, a od 2016 roku jest członkiem rosyjskiej reprezentacji boksu. Co ciekawe, podczas pobytu w Woroneżu Ordinie udało się zdobyć dwa wyższe wykształcenie: na Politechnice oraz w Instytucie Kultury Fizycznej. Wojowniczka nawet teraz nie rezygnuje ze studiów, uzyskując stopień doktora na studiach podyplomowych na Wydziale Zarządzania.

7. Alex Morgan. Sport: piłka nożna.

Głównym osiągnięciem tego roku dla piłkarza było zwycięstwo na mundialu we Francji z reprezentacją USA. Zdobyła już mistrzostwo świata w 2015 roku w Kanadzie, aw 2011 roku zajęła drugie miejsce w Niemczech. Ponadto Alex jest dumnym posiadaczem złotego medalu na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie.

Witaj po pięknej stronie sportu!

Witamy Cię po pięknej stronie sportu! Jeżeli szukasz odskoczni od tego dziwnego czasu na świecie- trafiłeś/aś idealnie. Znajdziesz u nas sporo informacji na temat mody, urody, zdrowia ale także porad odnośnie aktywnego trybu życia.

Kim jesteśmy? Dlaczego kochamy sport? Czym się zajmujemy? Na te i inne pytanie znajdziesz odpowiedź poniżej.

ANGELIKA
Czym jest dla mnie sport? Tak właściwie to spora część mojego życia, a dokładnie aż 12lat. Od tego czasu zaczęłam trenować siatkówkę. Regularne treningi i mecze to nie tylko spalanie kalorii i rzeźbienie ciała, ale także poprawianie swojego samopoczucia, nauka współpracy i budowania pozytywnych relacji z ludźmi, a co najważniejsze kształtowanie charakteru.

OLGA
Bardzo się różnimy, ale łączy nas jedno – miłość do sportu. Bo sport to tajna broń, którą powinna mieć każda dziewczyna. Fitness i siłownia to moja pasja. Od 7 lat to moje ulubione uzależnienie, które dało mi nie tylko dobre zdrowie i atletyczną sylwetkę, ale też uśmiech na twarzy, pozytywne nastawienie i wielu wspaniałych przyjaciół.

KLAUDIA
Regularnie sport uprawiam stosunkowo od niedawna, bo od około 2 lat. Całe swoje ponad 20 lat nie mogłam przekonać się do żadnej dyscypliny sportowej. Na szczęście pewnego dnia trafiłam przypadkowo na zajęcia pole dance. Od tamtego dnia nie wyobrażam sobie tygodnia bez treningu. Pole dance buduje moją pewność siebie i siłę mojego ciała. Poznałam na zajęciach ogrom pozytywnych ludzi.

AGNIESZKA
Sportem interesuję się od zawsze. Lubię aktywnie spędzać czas. Bieganie, jazda rowerem, pływanie kajakiem, sporty wodne, sporty zespołowe, zumba oraz taniec nie są mi obce.
Przed nowoczesnymi kobietami stanęło teraz nowe wyzwanie, czyli jak poradzić sobie z wykonywaniem aktywności fizycznej w czasach pandemii? Siłownie zamknięte, restrykcje związane z utrzymywaniem odpowiednich odległości, konieczność noszenia maseczek na świeżym powietrzu… Postaramy się doradzić innym dziewczynom (i może nie tylko) w jaki sposób nie zwariować i jednocześnie dbać o swoją kondycję.